Objectifs sportifs débutant : méthode SMART et réalisme
La première règle du débutant : la patience et le réalisme Se lancer dans une nouvelle activité physique est un moment d’enthousiasme intense, souvent porté …
Catégorie : Objectifs & progression
Méthodes et outils pour définir des objectifs sportifs efficaces, suivre sa progression et structurer son entraînement de manière réaliste et durable.
Rester constant dans l’entraînement : 7 astuces d’organisation
Rester constant dans l’entraînement est le défi majeur de tout sportif, bien plus que la performance pure. Sans régularité, les progrès stagnent et la motivation …
Définir des objectifs sportifs efficaces (méthode SMART)
Définir des objectifs sportifs est la première étape pour toute progression durable, mais beaucoup échouent faute de méthode. Vous en avez assez de l’ambition qui …