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Rester constant dans l’entraînement est le défi majeur de tout sportif, bien plus que la performance pure. Sans régularité, les progrès stagnent et la motivation …
Mois : janvier 2026
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Comprendre les caractéristiques d’une mentalité de champion est le premier pas pour transformer votre potentiel en performances concrètes sur le terrain. Beaucoup d’athlètes se concentrent …
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Créer des habitudes sportives est la clé ultime pour transformer une résolution passagère en un changement de vie permanent. Trop souvent, nous comptons sur une …
Gérer le stress dans le sport : techniques et calme mental
Gérer le stress dans le sport est souvent le facteur déterminant qui sépare un bon athlète d’un véritable champion sur le podium. La montée d’adrénaline …
Routine mentale avant l’entraînement : 5 étapes pour être prêt mentalement
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